Home Office na Pandemia!

Dentre as múltiplas mudanças que a pandemia nos trouxe, as relações de trabalho se mostraram uma das mais significativas. O home office é uma estratégia amplamente aplicada pelas empresas, no entanto, a urgência ao qual ele se fez necessário não deixou espaço para que as empresas e funcionários se organizassem da melhor maneira.

Hoje após mais de um ano dessa estrutura aplicada, o panorama se mostra mais estruturado, porém muitas pessoas ainda têm grande dificuldade de se adaptarem. Algumas mudanças e estratégias podem ajudar nesta adaptação.

Primeiramente devemos pensar no espaço físico. Sabemos que o ideal seria se todos tivessem um espaço reservado em casa para um escritório,não o tendo, fazer uma diferenciação de seu espaço de lazer ou das atividades rotineiras é essencial, pois desta maneira nossa mente separa nosso tempo de trabalho do tempo fora do trabalho. Então se possível não trabalhar na mesa de jantar, ou se trabalhar, ao almoçar ou jantar tirar da mesa seu computador ou material de trabalho, precisamos fazer nossa mente entender que trabalhar é apenas um aspecto da nossa vida.

Outro ponto importante é organizar o dia em período, separar o tempo para as atividades laborais e as demais, ou seja, determinar sua jornada de trabalho. Desta maneira é importantíssimo uma rotina, esta com a determinação dos horários de início e fim do expediente, assim como horários de pausas, essenciais para o descanso mental.

Conte com a Família de Especialistas Saint Louis

Dra. Carolina Petri
Psicóloga e Neuropsicóloga

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