O estresse nosso de cada dia…

Em nossa vida moderna o estresse se tornou tão rotineiro que já parece que é um modo de vida, no entanto, sabemos que é “um ponta pé inicial” para desencadear inúmeros transtornos emocionais e físicos.

O stress pode ter causas internas (emocionais), tais como preocupação excessiva, expectativas irreais, perfeccionismo e causas externas, que podem ser: stress no trabalho, problemas financeiros, grandes mudanças na vida, problemas familiares, etc.

Havendo também uma variação no nível de stress, eles podem afetar nossa saúde física e emocional, veja alguns dos possíveis sintomas, e fique atento caso esteja acometido por algum deles procure o quanto antes um profissional de saúde mental.

○ Sintomas emocionais de stress:

Cansaço mental; Perda de memória; Falta de concentração; Apatia e desânimo (pensamentos negativos); Ansiedade/ Preocupação excessiva; Alterações no humor (mau humor constante, ou mais frequente); Negligenciamento e procrastinação de responsabilidades, evitar situações; O uso de café, álcool, tabaco ou drogas para tentar relaxar.

○ Sintomas físicos de stress:

Sensação de cansaço; Dor na barriga (estômago); Azia; Tonturas e náuseas; Dor de cabeça; Dor no peito; Perda do desejo sexual (falta de desejo); Alergias e constipações frequentes; Alterações no apetite (comer muito ou falta de apetite); Perturbações do sono (excesso de sono, dificuldade em dormir – sem sono); Tiques nervosos (roer as unhas, por exemplo) e Queda de cabelo.

Dra. Karolina Cardarelli
Psicóloga e Psicopedagoga

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